Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse

Bronquite X Asma: Conheça as diferenças
bronquite x asma

Bronquite X Asma: Conheça as diferenças

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Saber as diferenças entre a bronquite & asma nem sempte é fácil, e não apenas para o público em geral, mas por vezes vezes também para a comunidade médica. Recentemente, existe a tendência para unificar o diagnóstico de ambas as doenças, mas isso não é feito por todos os médicos. Assim, sendo o assunto controverso, vamos colocar algumas definições que são aceitas de forma geral. Antes disso, porém, é importante referir que a bronquite pode desencadear a asma, e vice-versa. ASMA De acordo com o Gina 2019 (Global Initiative for Asthma), a asma é uma doença heterogénea, geralmente caracterizada por uma inflamação crónica das vias aéreas.  Ela é definida principalmente pelo histórico de sintomas, tais como chiado ou aperto no peito, falta de ar…

Bolor: Causas e Efeitos

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Por que é que aparece o bolor? Que tipo de infecções pode provocar e qual o perigo para a nossa saúde? Antes de responder a estas perguntas, é importante perceber o que é o bolor: Mofo são microrganismos que pertencem a um reino separado de animais e plantas, o Reino dos Fungos. Normalmente, apresentam-se como massas de filamentos visíveis (manchas que encontramos nos diversos ambientes, por exemplo) e reproduzem-se por estruturas microscópicas transportadas principalmente através do ar, denominadas esporos. É impossível manter um ambiente completamente livre de esporos, mas é possível reduzir a sua quantidade para evitar que novas colónias sejam formadas. Humidade e o “Reino dos Fungos” Se todos os ambientes possuem esporos no ar, por que motivo alguns possuem manchas de mofo,…

Conhece os 5 rs da Sustentabilidade?
Ações que podem diminuir o desperdício dentro de casa

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Saiba como diminuir o desperdício em casa É muito importante refletir sobre atitudes individuais que fazem diferença na luta a favor da sustentabilidade. Isto não significa que nos privemos do nosso conforto, mas sim que podemos acreditar em ações que diminuam o desperdício, começando dentro de casa.  O que é a política dos 5rs? É uma reeducação com o objetivo de: Reduzir a quantidade do nosso lixo; repensar a forma como consumimos; rejeitar produtos que não seguem leis sustentáveis; reutilizar materiais e aprender a reciclar corretamento o lixo. Estas práticas devem ser automáticas no nosso dia a dia, a fim de que se torne um hábito. Selecionámos 5 pequenas mudanças que podemos adotar a partir de agora: Repense sobre Sustentabilidade Será que o que está…