Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse

Como funciona a saúde do cérebro?

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O cérebro ainda é fonte de muitos mistérios para a ciência. Mas uma coisa já sabemos! É possível treiná-lo e melhorar certas funções do dia-a-dia: como a memória  Considera-se uma pessoa mais inclinada para a razão ou mais emocional? E se lhe dissermos que não importa a escolha, pois um mesmo órgão é responsável pelas duas facetas? Sim, o nosso cérebro é um 'órgão multitarefas', gestor de várias das nossas funções diárias. Enquanto continua a ser uma fonte constante de descobertas e mistérios, uma coisa a ciência já conseguiu provar: o seu cérebro pode de ser um grande aliado na saúde e na qualidade de vida. Parece óbvio, não é? Contudo, será que tem cuidado dele como deveria? Em primeiro lugar, o cérebro é…

Aliado ou vilão: saiba como comer chocolate sem culpa

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Conheça algumas dicas sobre o consumo moderado e os tipos mais adequados para uma dieta saudável O chocolate é um dos alimentos mais populares e versáteis do planeta e chegou à Europa por volta do século XVI, vindo da América Central e do México. Do outro lado do Oceano Atlântico, o cacau já era venerado por muitas civilizações. Com a conquista do seu prestígio, passou a ser usado não só para consumo, mas também como forma de pagamento – uma espécie de moeda. Hoje em dia vemos o chocolate como um grande aliado do prazer, seja como produto principal ou ingrediente para sobremesas. Mas também é visto como um vilão da boa forma física. Afinal, quem nunca questionou se o chocolate não seria o…

Como a COVID-19 vai afetar o verão em Portugal

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As autoridades facilitam a entrada de pessoas já imunes ao mesmo tempo que tentam aumentar a vacinação em Portugal Chega mais um verão e com ele as dúvidas sobre a possibilidade de deslocamento, reuniões e viagens em território português. A pandemia ainda não acabou, muitos países continuam com altos índices de contágio. Mas e Portugal? Como é que o Governo está a preparar-se para oferecer segurança à população e a visitantes numa estação tão turística? Em Portugal, até o início de julho cerca de 5,7 milhões de pessoas já tinham tomado a 1ª dose da vacina contra a COVID-19, enquanto o número de pessoas completamente imunizadas já se aproxima da marca de 4 milhões. A aceleração do programa de vacinação está alinhada com a…