Como transformar a sua vida através do exercício físico

Como transformar a sua vida através do exercício físico

É certo que o exercício físico representa um hábito importante para uma vida melhor. Mas conhece realmente os efeitos desta prática, quando incluída na sua rotina? O nosso corpo é uma máquina feita para funcionar em movimento e sem interrupções. Todas as articulações, cada músculo, tudo foi feito para trabalhar. Ou seja, quanto mais isto […]

Como melhorar a qualidade do ar que respiramos?

Como melhorar a qualidade do ar que respiramos_ BLOG

Medir a qualidade do ar é o primeiro passo para uma vida mais saudável. Para isso, tanto o Governo como nós temos de agir de forma a reduzir os níveis de poluição atmosférica Só para ilustrar, de acordo com o Índice de Performance Ambiental da Universidade de Yale e de Columbia (EUA), a Finlândia, Austrália, […]