Páscoa, Primavera, Passeios… Que bem se está no campo?
Sim, mas um Calendário Polínico é uma boa companhia para quem sofrer de alergias.
A Páscoa é uma época rica de tradições e rituais que se transmitem através de gerações, ainda que, sobretudo nas grandes cidades, nem todos os costumes desta festa religiosa sejam observados.
Mas de forma genérica é uma data para reunir a família e (ou) aproveitar os dias de miniférias para umas “escapadas” à praia ou ao campo.
Coincidindo com a época das alergias, que afetam cerca de um terço dos portugueses, estes dias podem trazer agravamento de sintomas, designadamente com a presença prolongada em locais onde certos tipos de árvores e arbustos são os maiores responsáveis pela libertação de pólenes (gramíneas / fenos) que representam a maior causa de alergia no nosso país.
Seguir o Boletim Polínico…
Se é alérgico, uma boa consulta será decerto ao Calendário Polínico da RPA – Rede Portuguesa de Aerobiologia, um serviço da SPAIC para a Comunidade.
Em www.rpaerobiologia.com poderá consultar o Boletim Polínico e ficar a par dos níveis de pólen, semana a semana, podendo inclusive receber, por email, essas previsões.
Deixamos, como exemplo, a Previsão Polínica da RPA entre os dias 7 e 13 de abril…
(À hora de fecho deste texto não tínhamos ainda a previsão para a semana de 14 a 20 abril.)
Na semana de 7 a 13, a previsão foi de concentrações muito elevadas de pólen atmosférico em todas as regiões do Continente.
Na atmosfera estiveram presentes, particularmente, grãos de pólen das árvores pinheiro, azinheira e outros carvalhos e plátano, e da erva urtiga.
O pólen de oliveira surge nas regiões do litoral sul e o pólen de bétula nas regiões do Norte.
Começa a ganhar alguma importância o pólen de gramíneas na região do Alentejo e Beira Interior.
Alguns dados estatísticos:
– 1/3 da nossa população é alérgica;
– 7% sofre de asma;
– 700 mil portugueses têm asma brônquica;
– 90% das crianças com asma têm uma causa alérgica para a sua doença;
– Há 175.000 crianças e adolescentes asmáticos, em Portugal.
(Dados da SPAIC – Soc. Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica.)
Contactos úteis:
RPA – Rede Portuguesa de Aerobiologia
SPAIC – Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica
TOME NOTA!
Consulte o Boletim Polínico
Disponível todo o ano no site oficial da SPAIC, e na Primavera também em alguns meios de comunicação social, este boletim permite saber quais as concentrações de pólenes no ar ambiente (baixas /moderadas / elevadas).
Programe as suas férias
Para evitar o contacto com um pólen específico a que seja alérgico, programe as suas férias elegendo locais de baixas contagens polínicas (ex. neve, praia…). Poderá saber a altura de polinização máxima pela consulta do Boletim Polínico.
Evite certas atividades ao ar livre, quando as concentrações polínicas forem elevadas. Passeios no jardim, cortar a relva, campismo ou a prática de desporto na rua irão aumentar a exposição aos pólenes e o risco para as alergias. E saiba que de manhã a concentração de pólenes é maior.
Em casa…
Não abra as janelas em dias de muito vento ou quando as concentrações de pólenes forem mais elevadas.
A viajar de carro…
Mantenha as janelas fechadas e recorra a um filtro próprio para reduzir significativamente o contacto com os pólenes.
Os motociclistas deverão usar capacete integral.
Use óculos escuros sempre que sair à rua, como forma eficaz e prática de evitar queixas oculares decorrentes dos sintomas de alergias.
E… Páscoa Feliz!
São os votos da Airfree, com muito bem-estar em família e alegria, sobretudo para as crianças, com as divertidas caças aos ovos ou às amêndoas, já escondidas no jardim ou noutro espaço de lazer, a fazer cumprir mais uma tradição!
