Queremos o bem-estar da família. A saúde respiratória também precisa de cuidados.

Conhece os 5 rs da Sustentabilidade?
Ações que podem diminuir o desperdício dentro de casa

Conhece os 5 rs da Sustentabilidade?

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Saiba como diminuir o desperdício em casa É muito importante refletir sobre atitudes individuais que fazem diferença na luta a favor da sustentabilidade. Isto não significa que nos privemos do nosso conforto, mas sim que podemos acreditar em ações que diminuam o desperdício, começando dentro de casa.  O que é a política dos 5rs? É uma reeducação com o objetivo de: Reduzir a quantidade do nosso lixo; repensar a forma como consumimos; rejeitar produtos que não seguem leis sustentáveis; reutilizar materiais e aprender a reciclar corretamento o lixo. Estas práticas devem ser automáticas no nosso dia a dia, a fim de que se torne um hábito. Selecionámos 5 pequenas mudanças que podemos adotar a partir de agora: Repense sobre Sustentabilidade Será que o que está…

A Água e os Idosos
A importância da água para a saúde, em especial a do idoso

A Água e os Idosos

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muitos idosos não bebem água o suficiente. A água nossa de cada dia É do senso comum que possuímos uma certa quantidade de água no corpo - num adulto essa quantidade é de cerca de 70% -, e que precisamos, portanto beber água todos os dias para uma melhor saúde. Principalmente quando falamos dos idosos. A água é essencial para manter os ritmos biológicos. Por ser um solventeuniversal, é na sua presença que ocorre a maioria das reações químicasnecessárias ao bom funcionamento do organismo. Além disso, ela auxilia no transporte de substâncias pelo corpo, na excreção de toxinas, na regulação da temperatura, e aumenta a resistência física. Perdemos, frequentemente, água de diversas formas ao longo do dia e, apesar de haver controvérsias, estima-se que cerca…

Plantas que ajudam a limpar o ar
plantas que purificam o ar e não são venenosas para os animais de estimação.

Plantas que ajudam a limpar o ar

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Sabia que as plantas, além de serem capazes de produzir oxigénio, também podem reduzir compostos químicos dentro de casa? E sem prejudicarem os animais de estimação São muitos os fatores que podem alterar a qualidade do ar nos ambientes internos. Entre eles, estão principalmente: Componentes químicos Compostos orgânicos voláteis libertados principalmente por impressoras, aparelhos de fax, carpetes, tintas, vernizes, detergentes, desodorizantes de ambientes, e também os provenientes do ar externo de grandes cidades, entre outros; Poluentes físicos, como as partículas Poluentes biológicos ácaros, fungos e bactérias, entre outros. Muito se estuda ainda sobre os efeitos alergénicos do pólen, responsável pela rinite sazonal em pessoas sensíveis. No entanto, poucos sabem que nem todas as espécies são alergénicas, e que as plantas, além de serem capazes…