Queremos o bem-estar da família. A saúde respiratória também precisa de cuidados.

Sim! Queremos “conservar” o mar

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Os plásticos nossos de cada dia poderão anunciar o fim da vitalidade do mar e dos prazeres que ele nos proporciona? Significar um perigo para a nossa alimentação? O Dia Mundial da Conservação da Natureza assinala-se neste sábado, 28. Repensar o plástico e a poluição marinha, é urgente! Não bastava o aquecimento global e as alterações climáticas, de grande impacto na vida dos Oceanos. Há também as imensas ilhas de lixo plástico que flutuam, designadamente no Pacífico, e de que todos temos conhecimento. Mas que eles cheguem até nós, como alarmantes marés, como agora na Praia de Montesinos na Costa Dominicana, mostra as proporções a que pode chegar um problema que a todos diz respeito e que a todos virá a afetar, em maior ou menor…

Vamos dar “Um ar de graça” à chegada do bebé?

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O cuidado com o bebé começa na barriga da mãe. E as grávidas têm muito que tratar e acautelar nos longos meses de espera. Mas será que já pensaram como a qualidade do ar em casa é importante? O nascimento de um bebé é geralmente motivo de muita ansiedade… Será menino ou menina? Com quem será parecido? E, principalmente: o meu bebé será saudável? Mas essa preocupação leva, felizmente, a que muitos cuidados sejam tomados antes do bebé nascer, designadamente em termos da alimentação e de tudo o mais que se ingerir. Assim, as grávidas costumam priorizar uma dieta alimentar adequada e evitam o contacto com o tabaco e bebidas alcoólicas, já que se sabe que muitas substâncias podem ser transportadas para o feto…

No verão, a saúde respiratória também precisa de cuidados

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O verão é a estação mais querida da maioria dos portugueses. Afinal, o período mais quente do ano combina férias e viagens, o que inclui banhos de piscina, sorvete, bebidas geladas e ar condicionado. Mas o que é prazeroso para muitos, também pode prejudicar a saúde – ainda mais de quem sofre com doenças respiratórias, como a sinusite e a rinite. Veja, no infográfico, alguns pontos a ter em atenção nesta altura do ano, em prol da boa saúde respiratória: Uma dica importante para evitar as crises alérgicas é, além de manter a casa sempre bem limpa, dar uma atenção redobrada à hidratação. Outra dica é realizar lavagens nasais com soro fisiológico, de forma a manter a função adequada de defesa.