Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse

Em vez do cigarro, escolher um vício saudável

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Inserido no “Mês de Sensibilização para o Cancro do Pulmão” assinalou-se, a 17, o Dia Mundial do Não Fumador. Não fumar é, assim, a palavra de ordem para quem quiser viver a vida com saúde, o maior número possível de anos. Celebremos, sempre, os objetivos desse Dia. “As pessoas podem encontrar a paixão naquilo que fazem, quer seja a nível profissional ou nas suas atividades dos tempos livres, mas não o devem fazer através de substâncias devastadoras para a saúde…” As palavras são do Dr. José Oliveira, técnico da Pulmonale - Associação Portuguesa da Luta Contra o Cancro do Pulmão, que contatámos a propósito da Campanha que lançaram recentemente, dirigida aos jovens e adultos jovens. O especialista reforça que não se pode resumir o…

Sabe identificar se é alérgico a Animais de Estimação?

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Confira algumas informações básicas de como evitar a alergia a animais de estimação Sim, os amorosos bichinhos que tanto nos enternecem podem ser causa de alergias…Mas nem por isso precisa de os afastar completamente da sua vida! Aqueles animais “fofinhos” em que gostamos de pegar e acariciar eliminam substâncias às quais podemos ser sensíveis. Os sintomas são claros: espirros, olhos inchados e lacrimejantes, comichão e (ou) pingo no nariz, pele irritada... Apesar de não serem imediatas, estas reações podem acontecer e é com base nelas que se descobre se existe  sensibilidade à sua presença. Por exemplo, para quem tiver asma, o simples contato com um gato pode causar uma crise grave. De facto, além dos sintomas mais comuns acima descritos, podem aparecer reações mais sérias,…

Como melhorar a qualidade de vida do alérgico?

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A alergia traz sintomas inconvenientes, responsáveis pela diminuição da qualidade de vida e até perda de produtividade na escola ou trabalho. E como a principal forma de evitar alergias é impedir que os aeroalérgenos sejam inalados pelas pessoas, duas medidas são fundamentais: Tratar o ar (via transmissão); Combater as fontes (focos de contaminação)  IMPORTANTE:  Ao lavar as roupas de cama, procure fazê-lo com água quente (acima de 55ºC) a cada 7 dias, a fim de eliminar os ácaros. Se possível, utilize capas anti-ácaros nos colchões e almofadas. Evite almofadas e edredãos de penas. Caso haja mofo, utilize uma solução de 1 parte de cloro para 4 partes de água para limpeza.  Não misture produtos à base de cloro com produtos à base de amoníaco.…