Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse

O que são e qual a função das bactérias?

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De causadoras de doenças a reguladoras do nosso intestino, as bactérias estão presente em todo os cantos do mundo. Saiba que tipos existem e como distingui-las dos vírus. As bactérias são um bom exemplo da máxima: menos é mais. Microrganismos unicelulares, elas têm uma estrutura celular mais simples do que a de outros organismos, pois não há núcleo ou organelas ligadas à membrana. Ao mesmo tempo, toda a sua simplicidade permite uma reprodução extremamente eficaz, por uma divisão simples (fissão binária), na qual uma bactéria se divide em duas bactérias. Isto pode acontecer, dependendo da espécie da bactéria e de condições favoráveis (temperatura, nutrientes), a cada 20 minutos. Para se ter uma ideia, a partir de uma única bactéria pode-se chegar a cinco bilhões…

Outono em Portugal: muito mais do que castanhas assadas!

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Conheças algumas curiosidades da estação e os cuidados necessários para evitar alergias sazonais 22 ou 23 de setembro é o começo oficial do outono, estação do ano entre o verão e o inverno, durante a qual as temperaturas diminuem gradualmente. No hemisfério norte o outono tem início entre estas datas, assim como o equinócio de outono (quando dia e noite têm a mesma duração) e vai até o solstício de inverno (o dia mais curto do ano, que ocorre em 21 ou 22 de dezembro). Em Portugal, o conceito de outono está relacionado com colheitas diversas e vindimas. Neste período existem muitos rituais e festas que giram em torno da importância da estação na produção de alimentos. Isto ocorre porque, com a proximidade do…

Alergia ao sol: e agora?

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Conheça os principais sintomas da sensibilidade ao sol e descubra como o seu corpo pode reagir ao excesso de exposição solar O favorito do verão e das férias na praia, o sol pode deixar marcas. Estas variam de duração e formato, dependendo da pele de cada um. Certamente já teve, mesmo em criança, lesões causadas pela exposição excessiva ao sol - a que comumente chamamos "alergia ao sol". E porque acontece isto? A pele absorve a radiação ultravioleta (UV) - presente na luz solar - produzindo portanto alterações da epiderme e da derme. É neste momento que o bronzeado, por ir além do recomendado, se transforma na temida queimadura solar. Principais sintomas da alergia ao sol Então, se as queimaduras nos atingem a todos,…