Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse

Exercício Físico: Ao Livre ou no Ginásio?
exercício físico

Exercício Físico: Ao Livre ou no Ginásio?

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Poluentes externos, poluentes internos. A qualidade do ar que se respira está na  ordem do dia e levanta diversas questões. Uma delas é o exercício físico. Hoje vamos perceber mais sobre os benefícios e desvantagens da prática desse exercício, quer ao ar livre, quer no ginásio. Com o bom tempo, muitos adeptos do exercício físico preferem realizar as suas atividades desportivas ao ar livre. Se no inverno o ginásio representa um porto de abrigo, no verão há quem opte por andar ou correr em espaços abertos, também por ter a ideia de que o ar que se respira nos ginásios e noutros recintos desportivos pode ter não a melhor qualidade. Será isto verdade ou mito? Segundo os especialistas, os ginásios podem abrigar gases como…

Quais os lugares mais contaminados  dentro de casa?
quais os lugares mais contaminados em casa

Quais os lugares mais contaminados dentro de casa?

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Por vezes procuramos uma solução para tornar mais puro o ar que respiramos em casa. E surge a pergunta: com que dependências nos devemos preocupar mais? Quais são os locais mais contaminados dentro de casa? E o que devemos fazer para diminuir esta contaminação? As respostas a estas perguntas não são simples de responder, pois dependem muito do tipo de vida de cada pessoa, e das características da sua residência. Para se ter uma ideia, cada casa é tão única quanto os tipos de bactérias encontradas no seu interior. Estudos mostram que em cada uma existe uma quantidade e tipos de bactérias específicos, como se fosse uma impressão digital ou assinatura. E, em muitos casos, a contaminação dentro de casa ou ambientes fechados acaba…

DIABETES E PNEUMONIA:  JUNTAS, SÃO UM RISCO MAIOR.
Conheças os riscos de quem tem diabetes e pneumonia.

DIABETES E PNEUMONIA: JUNTAS, SÃO UM RISCO MAIOR.

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“Quem tem Diabetes corre risco acrescido de contrair doenças graves e potencialmente fatais, como a Pneumonia, uma das principais causas de morte em Portugal.” Quem o diz é o MOVA – Movimento Doentes Pela Vacinação. Uma pessoa com Diabetes tem, no mínimo, duas vezes mais probabilidade de contrair Pneumonia, sendo que um doente com Pneumonia que tenha Diabetes fica internado, em média, mais um dia do que um indivíduo que não sofra da doença. A mortalidade, principalmente nestes casos, também é superior. Por isso o MOVA, que tem como principal objetivo a sensibilização da população, dos profissionais de Saúde e dos decisores políticos para a importância da vacinação na idade adulta, está agora, em aliança com a FPAD – Federação Portuguesa de Associações de…