Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse

Ozono, o agente invisível que prejudica a sua saúde

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Saiba como proteger-se dos altos níveis de ozono, que podem afetar a qualidade da sua vida Provavelmente já ouviu falar da camada do ozono e da sua importância para a vida no planeta Terra. Contudo, já parou para pensar que gás é este e por que precisamos de estar atentos aos níveis de concentração no ar que respiramos? Assim sendo, saiba que é um gás composto por três átomos de oxigénio. Pode encontrar-se tanto na parte superior da atmosfera da Terra quanto no nível do solo, onde vivemos. E é exatamente o local onde o ozono se encontra que o torna um problema, ou não, para a saúde. O ozono é benéfico ou prejudicial? Segundo a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos (EPA),…

Qual a melhor máscara e como usá-la corretamente?

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Entenda as diferenças entre os diversos tipos de máscaras e se interferem com a sua respiração O uso da máscara de proteção tem sido um dos maiores aliados no combate à disseminação do vírus SARS-CoV-2, responsável pela COVID-19. A orientação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é clara: enquanto a pandemia permanecer, use máscaras seguras, que cubram o nariz e a boca, mantenha o distanciamento social, evite aglomerações, higienize regularmente as mãos, tenha cuidado com a etiqueta respiratória e com a circulação de ar nos ambientes. Em Portugal, o uso de máscaras é obrigatório para todas as pessoas acima de 10 anos, conheça as situações em que o uso é obrigatório: Espaços interiores fechados, com várias pessoas. Como por exemplo, estabelecimentos comerciais, de prestação…

Novas variantes do Coronavírus: porque deve preocupar-se?

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O novo coronavírus tem vindo a sofrer mutações que podem torná-lo mais letal e mais transmissivo. Saiba mais sobre estas novas variantes Os vírus mudam constantemente por meio de mutações, portanto é provável que novas variantes surjam com o tempo. Às vezes surgem e pouco tempo depois desaparecem, outras vezes persistem. No caso do SARS-CoV-2, o coronavírus responsável pela COVID-19, não tem sido diferente. Só para ilustrar, já foram identificadas novas variantes em diferentes países. De fato a ciência tem-se debruçado e esforçado para entender as suas características, de modo a garantir o seu controlo e proteção da população. Sabe como surge uma nova variante? Em primeiro lugar, quando um vírus circula amplamente numa população, causando muitas infeções, a probabilidade de mutação aumenta. Em…