Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse

Purificador de ar: É de facto, eficaz?

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Se já pensou adquirir um purificador de ar, mas ainda se interroga sobre o grau de eficácia destes aparelhos, saiba que eles têm de facto muitas vantagens, que justificam valer a pena levar um para a sua casa… A vida ao ar livre pode ser o sonho de muitos, mas a realidade é que a maioria das pessoas passa boa parte da vida dentro de edifícios, sejam eles residências ou espaços comerciais. Atualmente, com as restrições de circulação por conta da pandemia de COVID-19 e, consequentemente, a orientação para permanecermos em casa, ficou ainda mais evidente a necessidade de usufruir de um espaço confortável e seguro. Por isso, vale a pena perguntar: os locais onde passa mais horas por dia estão a ajudar ou…

Cheiro a tabaco nos ambientes? Saiba como remover

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Se não consegue mesmo deixar de fumar, veja algumas “dicas” que podem ajudar a diminuir o cheiro de tabaco dentro de casa… Se é fumador, ou tem alguém na família que o seja, já deve conhecer os prejuízos que o cigarro e, de forma geral, o tabaco, causam à saúde.  As doenças e problemas decorrentes deste vício podem atingir praticamente qualquer órgão do corpo, ocasionando desde cancros e doenças pulmonares e cardíacas, até diabetes e derrames, entre tantas outras. E o fumador ainda se encontra em maior risco de contrair outras doenças, como a tuberculose. Segundo um relatório divulgado pela Direção-Geral de Saúde (DGS), em 2016 uma pessoa morreu a cada 50 minutos no País, como consequência dos males causados pelo cigarro, o que…

Em tempo de pandemia, cuidados para uma viagem mais segura!

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Precisa viajar? Saiba como reduzir os riscos de contaminação por Covid-19 e ter uma viagem o mais segura possível… Os casos de COVID-19 voltaram a subir em Portugal e em muitos outros países da Europa, e comprovaram que ainda não é o momento de descuidar em relação às medidas de distanciamento social e higienização. É normal que depois de meses de restrições as pessoas desejem viajar e sair da rotina. Mas se o objetivo for estritamente de turismo, deverá ser considerada a relação de riscos e benefícios, preferindo roteiros domésticos, que além de ajudarem o turismo local podem trazer menores dificuldades neste momento. Entretanto, em caso de compromissos profissionais, ou mesmo pessoais de caráter urgente, que impliquem a deslocação para outra cidade, convém ter…