Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse

Turismo durante a pandemia: é seguro viajar de avião?

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Filtragem de ar e exigência de certificados de vacinação reduzem os riscos de contágio no voo, mas é necessário redobrar os cuidados em todas as etapas quando vai viajar de avião Viajar de avião: um espaço fechado, reduzido, com várias pessoas sentadas perto umas das outas, sem distanciamento. Pode parecer o ambiente perfeito para a circulação do novo Coronavírus e, consequentemente, uma contaminação em grupo, certo? Não! Pelo contrário, as hipóteses de infecção são relativamente inferiores. Inúmeras medidas de proteção, incluindo a exigência de certificados de vacinação e testes, o uso de máscaras durante o voo e desinfecção mais frequente, juntamente com os sistemas de fluxo de ar do avião, resultam num risco menor de transmissão do vírus durante a viagem de avião. De…

Tem uma alimentação saudável? Deixamos aqui algumas Dicas!

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No Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis, saiba como a educação alimentar e políticas públicas podem dar origem a dietas mais equilibradas 8 de novembro é o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis, uma data que tem como objetivo combater a obesidade infantil europeia e incentivar a alimentação saudável nas crianças. A campanha mais ampla da Comissão Europeia tenta encorajar os cidadãos a optarem por uma alimentação mais saudável e a fazerem mais exercício físico. Todos merecemos uma alimentação saudável! Atualmente, os números da taxa de obesidade são alarmantes. Desde 1975 que a incidência da obesidade quase triplicou em todo o mundo. Ou seja, mais de 39 milhões de crianças com menos de 5 anos estão acima do peso ou…

Conheça os Mitos e Factos dos Purificadores de Ar

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Os purificadores de ar melhoram a qualidade do ar em ambientes fechados e podem trazer diversos benefícios para a sua saúde A poluição do ar em grandes centros urbanos é uma preocupação global. Se mora numa grande cidade ou perto de complexos industriais sabe que a poluição diminui a qualidade de vida. Isto é, desde o desconforto respiratório, até o agravamento da asma e outras doenças, são vários os fatores que influenciam negativamente a sua saúde. O que pode não saber é que a poluição do ar interno também pode ter efeitos significativos e prejudiciais para a sua saúde. Falamos de, por exemplo, alergias. Sobre a exposição humana aos poluentes atmosféricos, estudos da Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos (EPA) indicam que os…